辛い胃痛の乗り切り方！
みぞおちがキリキリと痛む、私これ非常に多いんです。
体質的に胃が弱いと言えばそうなのですが本当に辛いんですよね。
すこし胃痛について調べてみました(>_<)！
胃痛から考えられること
それは、
「急性胃炎」と「慢性胃炎」です。
みぞおちの痛みをともなう疾患と原因
みぞおちに痛みがある場合、胃腸に関係した病気が考えられます。
食べ過ぎ飲み過ぎによって、みぞおちが痛くなることがあります。
ほかにも、香辛料の強いものや炭酸飲料、熱すぎたり冷たすぎたりするものを摂取すると、胃酸が過度に分泌され、胃の粘膜などが傷つき、みぞおちの痛みにつながることがあります。
そしてストレスも、自律神経を乱して胃酸過多となり、みぞおちが痛む原因になることがあります。
急性胃炎とは？
これは、急激に胃が炎症を起こし、激しい痛みをともなうものです。
食べ過ぎ、飲み過ぎ、食中毒、過度なストレス、アレルギーなどが要因で、胃粘膜がただれてしまうために起こります！
症状
みぞおちの激しい痛み
吐き気
下痢
対処法は、できるだけ消化のよい食べ物を食べ、胃を休ませる。
慢性胃炎
症状
胃もたれ
胃の不快感
食欲不振
腹部膨満感
胸やけ
ゲップなど
原因
長期間におよぶ喫煙や飲酒
ストレス
加齢による胃の劣化など
ピロリ菌の感染
胃炎にならないようにするには！？
規則正しく食事し、胃に刺激の強い食べ物は避けます。
睡眠時間確保
運動時間確保
ストレスをためない
私の今回の胃痛はどうやら、急性胃炎のようです･･･~(>_<｡)ゝ
今日は早めに寝ます。
