緊張型頭痛って知ってる！？夕方痛くなる人必見！！！

最近、毎日夕方になると頭が痛くなる(>_<)

ということで

調べてみました！

緊張型頭痛って知ってる！？

特徴は？

緊張型頭痛は慢性頭痛のなかで最も多く、7～8割といわれています。

精神的なストレス

不自然な姿勢

疲労など

身体の筋肉が緊張して、血管を圧迫することで、血液循環が悪くなることで起こります。

どのような痛みなのか！？

頭をぐるっと一周締めつけられているような痛みが特徴です。

後頭部を中心に、側頭部や首筋にかけて痛ことが多いです。

はじまりは、ジワジワっと痛くなり、

だらだらと続くのも特徴です。

肩や首筋のコリを伴っていることも多いです。

夕方に痛みが起きたり強まったりするのも特徴です！！！！！

原因としては、仕事などによる精神的・身体的ストレスなどが考えられます。

原因は？

ストレス

姿勢の悪さ

不安や緊張など

治療と予防法とは？

日常生活でできるだけ肩こりを起こさないようにする。

ストレッチを行なったり、ストレスの緩和をはかるようにしましょう！

早く治るといいですが、原因がわかったのでストレッチなどから始めてみたいと思います！